Bouger, naturellement.
Retrouver le plaisir du geste.
Le matin en douceur
Une séance de mobilité inspirée du réveil du corps, quelques étirements et une respiration calme. Le concept propose des petits groupes, avec des variations pour respecter le confort de chacun.
Dehors, autant que possible
Une promenade sur la passerelle ou une marche plus soutenue prolonge ce mouvement. Les activités extérieures dépendraient de la météo et des conditions du terrain. Aucun niveau sportif n’est supposé.
